いつの間にか【奪い愛、冬】にどっぷりハマってしまっていた津久野Lagoonの片山 美奈子です。(来週の最終回どうなるんでしょうー⁉︎)
３度目の３日間ファスティングを終えて、今日から回復食を食べていくのですが、
↓前回のファスティング中に食べていた【ファストプロミール】には今回お世話にならなかったので、
「ファスティング 回復食」で検索☆ ﾎﾟﾁ
すると出てきた「スッキリ大根！！」
1.短冊に切った大根を出し昆布を入れた２０００mlのお湯でゆっくり茹でる！
2.しそ梅３つをたたいてたたき梅にしたのをお湯でとき、梅湯にする！
3.それをゆっくりしっかり噛みながら交互で食べる！！
そうすると、梅が胃腸の働きをうながし大根の食物繊維が腸の宿便を掻き出してくれるそう！
それはやるっきゃない！
完成〜(ﾉ´▽｀)ﾉ
もしあれば一緒にきゅうり?とりんご?も食べるといいみたいです。
まず、梅湯をゴクリ。(一杯目はただのお湯で溶いて飲み、二杯目からは大根の茹で汁でときます。)
そして大根をパクリ。(柔らかくなっていますが、一口毎にひたすら噛みます)
正直に申し上げて…美味しくはない…です(ｰｰ;)(想像つくかもしれないですね)
最初の食べ出しは大根が甘く感じて美味しく思えたのが、かなりの量の水分も取りますしいつもよりかなり噛んで時間をかけて食べるので半分くらいでお腹が苦しくなり、味もしなくなってしまったのです(:_;)
それでも休み休み食べ進めなんとか完食
すると、本当に食べ終わって数分で便意が！！スルスル〜とお通じがありました！！
すごい！スッキリ大根！！味はとにかくw効果は絶大！！
便秘で悩んでる方は「半日プチ断食」からの「スッキリ大根」も効果あるそうですよ！
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Writer ・・・この記事を書いているのは？
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片山美奈子 カタヤマミナコ堺市西区津久野にあるLagoon(ラグーン) のスタイリスト。女性ならではの視点でつくるデザインや量感で多くの支持を集める。時短になるお手入れのアドバイスも２児のママだからこそ。 |
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