気持ち良く寝ていたら次男に思いきりかかと落としされた津久野Lagoonの片山 美奈子です。(目覚め最悪です)
ネイルを始めてから沢山のお客様の手元を見るようになりまして、
当然自分の手も見られてるという意識を持つようになった訳ですが、そこで気付いたんです…！
思ってるより手ってむくんでる…！
リバウンドして太ったから指も太くなっただけじゃないんです！
日によって、時間帯によって、
指輪の食い込み方が違う((ﾟmﾟ;)
どうしてか調べてみると、
指は体の端末にあるのでとてもむくみやすい部位なんですって！
しかも足と違い手は運動で使う事があまりないため、むくみっぱなしで太くなるという…(*_*)
むくみを解消するには…
✊グーパー運動✋
力を入れてゆっくり10回グーパーを繰り返すと、血行がよくなります☆
手先が冷えた時などにこまめに行うと効果的♡ (肩こりにも効きます！)
マッサージ☝️
指を一本づつもんで外に流す！
指の付け根と第二関節の間を反対側の指で握り、圧をかけながら指の先端方向へ！
各指一回づつでOK☆
ツボ押し
”井穴(せいけつ)”
と呼ばれる爪の生え際両端にあるツボ
自律神経を整え、脂肪の分解を促進してくれる指だけでなく全身の健康に良い影響を与えてくれるので、リズミカルに各指10回づつ刺激しましょう！
より血行を良くするためお風呂の中やお風呂上がりの手が温かい状態で行うとより効果アップするそうです(^_-)☆
少しでも細っそり指を維持できるよう心がけます～(*ﾟｰﾟ)ゞ
Writer ・・・この記事を書いているのは？
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片山美奈子 カタヤマミナコ堺市西区津久野にあるLagoon(ラグーン) のスタイリスト。女性ならではの視点でつくるデザインや量感で多くの支持を集める。時短になるお手入れのアドバイスも２児のママだからこそ。 |
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